怎么治好社交恐惧症

社交恐惧症首选的治疗方法是心理治疗或者是药物治疗，而心理治疗更为重要，特别是采用暴露疗法。

社交恐惧症是指在社交场合出现的不合理的紧张或恐惧，可能与遗传因素、素质因素、心理因素和生理因素有关。这种疾病主要通过药物和心理治疗来治疗。经过积极治疗，预后总体良好。暴露疗法要让患者意识到焦虑通过对社交恐惧回避而得以维持，所以说暴露治疗主要是让患者主动接触，引发患者焦虑的刺激，也就是社交活动，并且保持这种社交活动，直到患者能够意识到患者所预期的结果没有出现，那么这种恐惧和焦虑就会减少这个恐惧减少的过程就称之为习惯化，随着不断地习惯化，其社交恐惧得到有效缓解。也可以参与到社交技能训练和团体治疗过程中，如进行社交技能匮乏的行为试验如示范预演，角色扮演等模拟社交场合，使患者的社交交往得到正常化。另外药物治疗也是非常重要的治疗方法，如应用抗焦虑药物抗抑郁药物等系统治疗。

患者应培养各种兴趣和爱好，同时，家属应鼓励患者大胆参与有益的社会活动，改变过度内向、依赖、胆怯等不良人格特征，促进社交恐惧症的康复。当患者在社交场合因无法控制的恐惧而产生严重焦虑时，陪同人员应及时给予护理和同情，观察患者的情绪状态，并尽力帮助患者缓解焦虑。患者应摄入充足的营养，补充优质蛋白质，多吃瘦肉和牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜，补充多种维生素。