内向自卑有社交恐惧症看什么书比较好

社交恐惧症可能是由于基因遗传等先天性因素而发生，与去甲肾上腺素等激素水平异常一类内分泌因素也有密切关联性。如果个人性格比较内向，或者从小受到恶劣的社会家庭关系影响，就也容易患上该种疾病。另外，思维方式和生理因素也是诱因。内向自卑有社交恐惧症看什么书比较好？

1、《自卑与超越》：心理学三巨头之一阿德勒的传世杰作。阿德勒告诉我们，“决定一个人的并不是他的环境，而是他对环境的估计。”而我们所谓的自卑，也就是一个人在面对问题时无所适从的表现。这本书帮助我们瞬息万变的思维交流中寻找洞察内心的规律，寻找一个“真我”。zui终启迪我们超越自卑，找到生命的意义，活出全新的人生。

2、《了不起的我》：任何时候只要你想要有所改变，就翻开这本书。这是一本把心理学各个理论流派和中国当代实践结合的zui好的书，让我们每个人都可以掌握心理学前沿、有效的工具和方法来自助。我们谁都没法略过冬天去享受春天，而善待自己才是zui好的方案。就像我们经常看到的一句话“如果人生太难，请先善待自己。”

3、《内向优势：性格内向者的潜在竞争力》：在这个社会上有好多好多的“假性外向者”，而这本书有一套测试来看看我们是不是内向者。书中传达的更重要的点在于让内向的人不低估由于内向性格所带来的很多优点，这些优点是很容易被忽视和忽略的。如果接受认可自己的优势，适度扩展自己，也可能会有更多惊喜！这本书中还教给了适合内向的人使用的“内向工zu0法”和“内向社交法”，告诉内向者如何利用性格特质，干好工作，过好生活！